吃个饭小费给账单的10%-20%算起步价了,于是也就有了各种各样的挑西瓜以及挑其他水果的

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一篇医学研究综述指出,改善肠道菌群有助于控制抑郁症。种类丰富的饮食对此尤其有益。

马上就是暑假,很多家庭正在准备出国旅行。不论是跟团或是自助游,给小费都是不大不小的问题,给得太多自己肉痛,给得太少可能尴尬。

较真要点:

北京时间6月20日消息,据国外媒体报道,一篇医学研究综述指出,改善肠道菌群有助于控制抑郁症,研究发现,益生菌和营养均衡的饮食习惯都能改善焦虑症症状,增加蔬果摄入似乎是增加肠道内“有益细菌”数量的最佳干预方法。

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查证者:云无心丨食品工程博士

已经有多项研究显示精神健康与肠道微生物有关,此次由中国科学家开展的研究是其中最新的一次。上海交通大学医学院的研究人员共回顾了21项研究,总共涉及1503名研究对象。其中三分之二研究采用了益生菌干预法,其余7项则从益生菌之外的途径着手,如调整日常饮食习惯等,许多食物中都存在益生菌,如开菲尔、酸奶、德国酸菜、味噌、酸黄瓜等等。还有用多种益生菌菌株制成的膳食补充剂。

所谓的“小费文化”源于欧美。如果去欧美国家完全不给小费,会被看作十分无礼。尤其是在美国,吃饭、住店、打车、理发、收外卖……凡麻烦人帮你做事就得意思意思;给的还要壕,吃个饭小费给账单的10%-20%算起步价了,当然快餐厅或自助餐不在此列,因为你并没有享受别人的服务。电影《欲望与都市》的凯莉给旅店的管家一给就是几百美金小费,之前她筹钱买房的时候个人账户存款还不到四位数呢。美国游客处处受人欢迎不是没有原因的。

夏天来了,冰镇西瓜无疑是最具人气的水果,于是也就有了各种各样的挑西瓜以及挑其他水果的“诀窍”,比如听声音、看纹路、辨公母等等。

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靠这些“诀窍”,真的能挑出好西瓜吗?

在总共21项研究中,有11项研究都显示,调节肠道菌群能够对焦虑症症状起到正面效果。在使用益生菌作为干预手段的14项研究中,超过三分之一的研究发现,益生菌能够有效减轻焦虑症症状。而在另外7项未采用益生菌的研究中,有6项研究采取的干预手段都有效,有效率高达86%。

欧洲总体来说,情况稍好,一般住店、吃饭、打车稍微给点小费就够了。吃饭大概给消费金额5%-10%的小费,20%算特别感谢;如果是一般餐厅吃个中饭,给个整数也就够了,比如账单23.5欧,给个24欧就可以。

贝博体育,一、敲西瓜理论可行,实际上没啥用

在这21项研究中,有些研究尝试在改善肠道菌群的同时,也按正常方式对焦虑症进行治疗,如让患者服用抗焦虑药物等。但只有在未采用益生菌的研究中,患者的症状才有所减轻,因此研究人员认为,不借助益生菌改善肠道菌群、确保种类丰富的食物摄入,对肠道菌群的繁殖更为有利。

住店一般三星级旅馆每天一到两欧就差不多了,你把房间搞成猪窝就自己看着办。当然,如果五星旅馆前台的服务员特别热情,给你建议、送你家孩子小礼物、甚至把你领到房间,你不多给点小费下次就最好别来这家店了。或者你行李又多又重,帮你搬运行李的门童也是要多给点钱的。

当我们敲一个物体的时候,就会在物体中产生一系列振动。这些振动经过被敲物体的传递,频率和幅度会发生改变,也就会产生不同的声波。物体的材质决定了声波会发生什么样的改变,所以,比较发出的波跟经过被敲物体之后的声波,理论上可以推算出被敲物体的材质参数。

发表在期刊《普通精神病学》(General
Psychiatry)上的文章中指出,要想证实上述研究结论,还需开展进一步试验,他们还补充道:“调节肠道菌群有两类干预方法(益生菌和非益生菌干预)。而结论应当很明显:非益生菌干预法比益生菌法更加有效。”

去购物中心买了东西,如厕的时候看到看厕所的阿姨是可以不付小费的(明码标价的厕所除外),因为你在它家消费,已经付了服务费;当然,你付几十欧分会避免阿姨一直盯着你的尴尬,还会得到一个礼貌的“谢谢”。

在西瓜成熟的过程中,瓜瓤的材质特性会发生改变,所以会发出不同的声音。因此,在理论上,敲西瓜、听声音可以判断出西瓜的生熟。

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但是这种理论上的“可行性”并不意味着在实际操作中具有实用性。“听声辨瓜”的前提,是能够把声音的变化跟瓜瓤的品质对应起来。而对于绝大多数人,都不具备辨析这种对应关系的能力。比如“诀窍”总是说什么样的声音就是熟瓜,什么样的声音即使生瓜,但敲击西瓜并不是只有两三种截然不同的声音,所以即便是把那些“听声辨瓜”的诀窍记得烂熟,真正敲出声音来还是靠猜。

在使用益生菌的14项研究中,使用的益生菌种类从一种至五种不等,研究人员认为,这可能会导致不同益生菌发生冲突、降低治疗效果,可能要过很长时间,所需细菌的数量才会显着增加,这篇综述的作者们承认他们的工作存在一定限制,如不同研究设计、对象、干预手段和测量值之间的区别等等。但他们表示这些研究的质量都很高,并建议考虑通过调节肠道菌群来缓解焦虑症状。

很多国家是没有付小费的传统的,比如新加坡、日本。在这些地方,得到人家殷勤的服务,除了多口头表扬,写写感谢便条什么的会让你的旅行格外舒畅。总之,入乡随俗,旅行愉快!

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